삼라만상 그 모든 것
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작년 방송통신대학교 일본학과를 졸업하고 일도 많아지다 보니 몸에 통 신경을 못 썼습니다. 어느새 체지방 7%였던 몸이 23%에 육박하고 체중도 무려 10kg이나 늘어버린... 그래서 최근 홈트레이닝 부터 시작하자 하고 단백질 많은 음식을 찾아 나서게 되었습니다.단백질 많은 음식으로 식단을 짜면 보충제 만큼 효과도 좋다고 하니 여러분들도 참고하시면 도움이 되겠죠? 제가 좋아하는 어깨 넓은 남자 연예인 중 한명인 공유로 포스팅 메인으로 지정!!단백질 많은 음식 많이도 적지도 않은 총 3개의 BEST 음식으로 선별해보았습니다. 보충제는 잠시 보류! 1. 단백질 많음 음식의 대표주자 닭가슴살 저칼로리에 단백질 많은 음식으로 많은 분들이 즐겨 드시는 바로 닭가슴살은 고단백 그리고 저지방 음식입니다.아연과 아미노산..
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