삼라만상 그 모든 것
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여름 불면증 다들 괴로우시죠? 에어컨을 키고 자려고 하니 냉방병으로 훌쩍거리게 되고 여러모로 괴로운 여름입니다. 그래서 여름 불면증 어떻게 해결할지에 대해 공유 드립니다. 더위가 낮에서 그치면 좋겠지만 밤에는 열대야 현상이 일어나면서 여름 불면증을 호소하는 분들이 많습니다.원인은 길게 설명 안 해도 아시겠지만 높은 온도 때문에 더위를 느껴 쉽게 잠들지 못하는 것을 말합니다. 혹 쉽게 잠든다고 해도 숙면에 들지 못하기 때문에 피로함을 쉽게 느끼게 됩니다.이러한 여름 불면증 증상이 반복되면 저처럼 업무에 지장을 주게 되고 심하면 건강까지 악화되기 시작합니다. 여름 불면증 정확히 본인이 어느정도 겪고 있는지에 대해 체크를 해보시는 것도 좋은 방법입니다.일반적으로 자가 진단을 했을 때 본인이 잠드는 것에 대해 ..
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