삼라만상 그 모든 것
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콜라비 효능 다이어트 으뜸 여름이 다가오니 헬스장에 사람들이 부쩍 늘어났습니다. 겨울 내내 먹는 습관을 잘 못들인 탓인지 간식도 과자, 빵, 떡을 먹다보니 무게도 헬스장의 사람과 같이 함께 늘었는데 오늘은 방울토마토 만큼 다이어트에 좋은 음식인 콜라비에 대해서 알아보겠습니다. ▼ 콜라비 효능 다이어트 으뜸 인 이유!? 우선 식이섬유가 굉장히 풍부하기 때문에 변비예방에 좋습니다. 변비가 해결되면 당연히 일단 무게 줄이기에 도움을 주고 그 외에도 매우 낮은 칼로리에 비해 포만감이 상당하기 때문에 많은 분들이 체중을 줄일때 대체음식으로 선호하고 있습니다. ▼ 비타민 함량 비타민 하면 떠올리는 것들 레몬 외 다양한 채소와 과일들이 있는데 콜라비도 여기에 뒤지지 않을 정도로 비타민 c가 매우 많이 포함되어 있습니..
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