아침사과 효능 역시 알아주네요!

요새 추워지고 있어서인지 살이 조금씩 올라오는데 여러분들은 어떤가요?

다이어트에 가장 큰 문제점은 바로 식단조절인데 저는 참 이게 어렵습니다.

 

아침에도 호화롭게 여러 가지 반찬을 놓고 배불리 먹어야 일과가 원활히 가능하니 말이죠.

그리고 회사에 출근하면서 후회를 하곤 합니다.

 

 

이런말이 있잖아요. 아침은 황제처럼 이라는...!

하지만 사실 언제 먹건 과식은 황제가 아니라 독입니다.

 

 

그래서 아침사과 효능이 참 좋다는 말에 1박스 주문을 하고야 말았습니다.

당연히 저녁에는 안 좋다는 말을 들어서 금기시하고자 합니다.

 

그럼 아침사과 효능이 좋다는 말은 참 많이 들었는데 어디에 어떻게 좋을지 한번 알아볼까요?

 

1. 아침사과는 왜 좋은가?

 

 

여러분도 아시겠지만 아주 풍부한 식이섬유와 비타민을 포함하고 있습니다.

잘 모르시는 분들도 계시겠지만 칼륨도 풍부하므로 당연히 몸에 좋은 과일 중 하나입니다.

 

다만 저녁에 먹는 사과는 독이라는 말은 정말입니다!

 

바로 유기산이 포함되어있기 때문에 위 활동 촉진을 일으키기 때문이죠.

자기 직전에 위활동 촉진은 좋은 증상은 아닙니다.

 

2. 아침사과 효능은 어떤 것들이 있는가

 

 

그냥 먹어도 좋긴 하지만 역시 저녁보다는 말 그대로 아침이 더 좋습니다.

아침사과 효능으로 어떤 혜택을 누릴 수 있을까요?

 

바로 피로회복입니다.

하루의 아침을 아침사과로 시작한다면 피로회복과 함께할 수 있습니다.

당연히 따라오는 부가효과는 피부노화 방지효과와 비타민 흡수를 통한 감기예방이 있겠지요.

 

요새같이 추운 날씨에 과일을 통한 비타민 섭취는 면역력 향상에 도움을 줘 감기예방에 큰 도움이 됩니다.

마지막으로는 체내에 쌓여있는 염분배출인데 이런 효능까지 있는지는 저도 금시초문이었습니다.

 

3. 아침사과 효능을 제대로 누리기 위해서는!?

 

 

여러분들 혹시 배즙이나 포도즙 같은 건강액기스를 만들 때 통째로 넣는 것 아시나요?

 

바로 그 이유는 씨나, 껍질에도 다양한 영양소가 있기 때문입니다.

당연히 대게의 과일이 껍질째 먹는 것이 좋은데 역시 매한가지입니다.

 

혹시 모르는 농약은 먹으면 안 되니 당연히 세척은 필수겠지만 말이지요!

그러니 아침사과 효능을 조금 더 높이고 싶다하시면 반드시 껍질째 드시기 바랍니다!

 

여러분! 정말 다이어트가 절실히 필요하시다 하시면 아침에도 황제처럼 드시지 마시고 사과는 어떨까요?

저도 도착하는 즉시 아침사과 효능을 염두에 두며 아침에는 간단하게 대체하려 합니다!

 

저녁에 황제처럼 먹는 건 아닐지 걱정이 되기는 하지만..!

모두 다이어트 성공하시기 바랍니다!