탈모에 좋은 음식 이것저것 다 먹어보자!

탈모 포스팅으로 찾아뵙는 토라네코입니다!

프로페시아, 프로스카 복용 아직도 망설이고 계신가요?

 

그래서 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해 정보를 공유 드리고자 이렇게 포스팅을 쓰고 있습니다.

탈모에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 아시나요?

 

 

생각보다 탈모에 좋은 자연식으로 효과를 보는 분들도 간혹 계십니다.

이래서 탈모치료는 반드시 한 가지 방법으로 지속하는 것보다 두루두루 다 써봐야 하는 것 같습니다.

 

그럼 탈모에 좋은 음식 포스팅 시작해볼까요?

 

1. 탈모에 좋은 음식 검은콩(쥐눈이콩)

 

 

예전부터 검은콩은 탈모에 좋다고 언론에서 계속해서 나왔던 점 기억나시죠?

그런데 !!?

탈모 검은콩이 다 좋은 것은 아니고 바로 약콩이라고 불리는 쥐눈이콩을 사용해야 합니다.

 

 

몸에 좋아서 약재로도 사용된다는 검은콩인 쥐눈이 콩은 흰머리 예방에도 좋다고 하네요!

덤으로 폐경기 여성에도 좋다고 하니 여성 탈모인 분들은 자주 먹어주는 게 좋겠죠?

 

 

기억해 두셔야 할 것은 탈모에 검은콩이 다 좋은것은 아니고 꼭 아래 명칭을 기억하셔야 합니다.

쥐눈이콩 혹은 약콩이라고 불리며 서목태로도 불립니다.

 

2. 탈모에 좋은 음식 해조류

 

 

탈모에 좋은 음식으로는 해조류인 미역과 다시마 그리고 김이 있습니다.

역시 탈모에 좋은 음식으로 가장 떠오르는 음식은 검은콩과 해조류죠.

 

해조류에는 모발에 좋은 옥소라는 성분이 있고 머리카락을 구성하는 다양한 성분이 있습니다.

두말하면 입 아프지만 요오드, 아연부터 단백질과 비타민 등이 풍부하게 포함되어있습니다.

 

특히 비타민 A와 D는 머리카락의 케라틴 형성과 재생을 돕는다고 합니다.

저는 이 이야기를 듣고 약 2주간을 미역국을 먹은 적이 있습니다.

 

 

하지만 탈모에 좋은 음식이라고 무작정 먹자고 하니 아무래도 입에 물리는 건 별수 없었습니다.

역시 탈모를 자연식으로 개선하는 것은 이런 부분이 어렵죠.

 

3. 현미밥

 

 

마지막으로 탈모에 좋은 음식은 현미밥입니다!

흰씰밥은 사실 맛은 있지만 영영가가 없는 편에 속합니다.

그래서 추천해 드리는 것이 바로 잡곡밥을 드시는 것인데 그중 현미를 강력 추천드립니다.

 

현미는 풍부한 섬유질과 식이섬유로 그 외에도 영양이 매우 높다는 사실은 정평이 나있습니다.

한가지 일화로 흰쌀읆 모이로 준 닭이 비실비실하여 현미를 주었더니 쌩쌩해졌다는 일화도 있죠.

 

 

그런데 왜 현미가 탈모에 좋으냐고요?

 

탈모는 영양요소가 충분해야 머리가 덜 빠집니다. 건강을 항시 챙겨야 한다는 말이죠.

현미밥은 탈모에 좋은 음식 중 보조적 측면에 속하는 음식입니다.

 

 

오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해서 포스팅 드렸습니다.

이 외에도 몇 가지 더 있지만 일단 대표적인 음식은 해조류와 검은콩입니다.

마지막으로 소개해 드린 현미밥은 탈모 외에도 건강에 참 좋으니 꼭 병행해서 드시기 바랍니다!

 

감사합니다!