탈모에 안좋은 습관 이제 그만!!!

탈모에 걸린 사람들은 항상 안 좋은 습관과 식습관을 가지고 있습니다.

하지만 전혀 개선할 생각도 없고 고치기가 여간 어려운 것이 아니기 때문에 저도 공감하고 인정합니다.

지금도 이렇게 잠도 안 자고 포스팅을 하고 있으니 말이죠.

그래서 오늘의 주제는 탈모에 안좋은 습관 어떤 것들이 있을까요? 입니다!!

유전자를 그리고 시간을 역행 할 수 있는 방법은 없습니다.

하지만 우리 탈모인들에게 약물치료와 탈모에 안좋은 습관을 최대한 버리는 것은 탈모를 지체시킬 수 있습니다.

젊을 수록 포기하지 마시고 최대한 예방으로 가는 삶을 살아 보는것도 한가지 방법입니다.

그럼 탈모에 안좋은 습관 시작하겠습니다.

1. 젖은 머리로 취침

간혹 귀찮다고 샤워를 마친 후 젖은머리로 침대에 누워 베게에서 뒹굴 거리다 잠드는 분들이 있습니다.

젖은 머리로 자게 되면 두피에도 악영향이 올 뿐만 아니라 머릿결 손상을 가져옵니다.

꼼꼼히 말리는 것만 해도 두피케어에 도움을 준다고하니 자연드라이는 필수!

헤어드라이기 사용은 오히려 악영향을 줄 수 있습니다.

2. 음주 그리고 흡연

탈모에 안좋은 습관 중 음주와 흡연은 어떻게 보면 식습관에 가깝다고 볼 수 있는 부분입니다.

담배의 경우 니코틴 흡수로 혈액순환 기능 저하에 따른 두피에 악영향 뿐만 아니라 남성호르몬 증가까지 시켜줍니다.

남성호르몬이 증가하면?

대머리가 되는 시기가 앞당겨 집니다. 저도 물론 흡연은 안 하고 있습니다.,

음주는 간기능 저하로 인해 두피 쪽으로 영양분 공급이 불충분해져 결과적으로는 해가 되는 탈모에 안좋은 습관 입니다.

되도록 둘다 안하면 좋지만 둘 중 하나를 선택해야한다면 음주쪽이 더 낫습니다.

3. 스트레스와 수면부족

매번 강조하는 부분 이지만 잠 만큼 몸에 좋은 것은 없습니다.

하지만 학생도 그리고 회사원 가릴 것 없이 우리나라는 평균 수면시간이 매우 부족한 나라입니다.

그만큼 일상생활이 타이트 한 사람이 많다는 것이고 탈모에 안좋은 습관을 가진 사람이 많다는 말입니다.

그리고 사회생활로 인한 스트레스 뿐만 아니라 이로인해 불면증이 오기도 하죠.

만병의 근원 스트레스와 수면부족은 탈모에 안좋은 습관에서 가장 피해야할 할 숙제입니다.

오늘은 탈모에 안좋은 습관에 대해서 알아보았습니다.

여러분들은 위 3가지 중 해당하는 것들이 있었나요? 그렇다면 지금 당장 버려야 합니다!!

일단 담배부터 끊으면 머리카락 5올 정도는 건질 수 있지 않을까 싶네요!

모두 득모 하셨으면 좋겠습니다. 탈모에 안좋은 습관 끝!!