코코넛 오일 효능 정리 끝!

최근 여성분들에게 떠오르는 코코넛 오일 효능 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

저는 코코넛 오일 효능 머리카락에만 좋은 줄 알았는데 꽤 다양한 효능이 있더군요!!?

코코넛 오일 효능 정말 다양하기도 하고 이용방법도 천차만별입니다.

그냥 먹어도 좋고 요리할 때 혹은 상한 머릿결을 위한 헤어케어 그리고 바디오일 용도로 까지!

그럼 본격적으로 코코넛 오일 효능 알아보도록 하겠습니다.

1. 콜레스테롤 개선

코코넛 오일 효능 중 하나는 콜레스테롤 개선을 뽑을 수 있습니다.

그 이유는 모유의 주성분이라고도 알려진 라우르산이 모유보다 많이 있고 이 성분이 고지혈증 예방에 도움을 준다고 합니다.

2. 면역력 증진

라우르산이 콜레스테롤 개선에도 좋지만 코코넛 오일 효능으로 면역력 증진에도 굉장히 도움이 됩니다.

마찬가지로 라우르산 성분이 항산화 작용 그리고 항진균 작용을 하여 면역력 증진에 효과적이라고 합니다.

다음 코코넛 오일 효능은 많은 여성분들이 관심집중 할 효능입니다.

3. 다이어트

코코넛 오일 효능으로 다이어트도 뽑을 수 있는데 그 이유는 우선 저칼로리라는 점!

그리고 추가적으로 코코넛 오일의 포화지방은 신진대사를 촉진하는 효과를 가져와 칼로리 소모를 돕습니다.

100g 당 20~25kcal라고 하니 모든 음식은 많이먹으면 저칼로리는 벗어난다는 점도 염두에 두시길..!

4. 변비&헤어&피부개선

마지막 코코넛 오일 효능 역시 여성분들이 관심 가질만한 내용입니다.

우선 코코넛 오일 효능 중 30~50대 많은 여성분들이 변비개선을 위해 섭취한다고 합니다.

실제로 장운동 촉진에 도움을 주기 때문에 상당한 효과가 있다고 하여 요새 주변에서도 많이 드시더군요!

그 외에도 피부개선으로는 주름 그리고 헤어건강으로는 머리카락에 영양공급까지 해줍니다!

오늘은 코코넛 오일 효능에 대해서 정리해 보는 시간을 가졌습니다.

여러모로 좋다고 해서 탈모개선에도 효과가 있는지 한번 찾아보고 나중에 추가 포스팅 드리겠습니다!

그럼 모두 즐거운 한주 되시길!!