금연 금단증상 똑같아요!?

 

금연 금단증상 다들 겪고 계신가요?

저도 20대 초반 한창 담배를 피우다가 군대에서 끊게 되었습니다.

 

남들은 군대에서 배워서 오는데 저 같은 경우는 그 반대죠.

 

 

흡연기간이 길어지면 대게 금연 금단증상은 더 심해진다고 합니다.

실제로 저도 담배를 피우다 안피니 여러가지 증상들이 찾아왔지요.

 

핵심적인 증상의 이유는 금연 후 신체변화로 니코틴 중독에서 빠져나오지 못하기 때문입니다.

 

 

일단 금연 금단증상으로 나오는 증상은 극도의 흡연 욕구입니다.

바로 일반적으로 나오는 증상이자 가장 당연한 증상이기도하지요.

 

무서운 것은 식사 후 식후땡과 음주 중 담배

 

극도의 흡연욕구는 평소 습관으로 그 증상이 배가되기 때문에 가장 일반적이지만!?

가장 힘든 금연 금단증상입니다.

 

 

그다음은 심리 불안증상이 생긴다는 것입니다.

일단 당연하게 해오던 것을 못하는 상황이 되었고 충전해야 할 니코틴이 부족해지면서 나타납니다.

이런 불안감 증상이 심하신 분은 간혹 병원에서 도움을 받기도 한다고 합니다.

 

 

 

직장인에게는 어찌 보면 큰일일 수도 있는 금연 금단증상은 바로 집중력 저하입니다.

흡연을 하게 되면 담배에 있는 성분으로 일종의 약 각성작용에 빠진다고 합니다.

 

그런데 금연을 함으로 이러한 상태도 자연히 없어지다 보니 집중력이 저하됩니다.

하지만 가장 중요한 사실은 머릿속에서 맴도는 담배 때문에 집중력이 저하되는 것이지요.

 

 

오늘은 금연 금단증상에 대해서 알아보았습니다.

여러분들 2016년 새해에 다짐하신 것 잘 실천하고 계신가요?

 

아직 늦지 않았습니다.

 

내일부터라도 당장 다시 금연 후 신체변화를 이겨내고 꼭 금연 성공하시기 바랍니다!